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Lo stress è una parte inevitabile della vita quotidiana, ma imparare a gestirlo in modo efficace può fare la differenza tra sentirsi sopraffatti e mantenere un benessere mentale ottimale. In questo articolo, esploreremo le cause dello stress, i suoi effetti sulla salute mentale e forniremo strategie pratiche per affrontarlo in modo sano ed efficace.

Comprendere lo Stress:

Lo stress può essere definito come la risposta del corpo e della mente a situazioni che richiedono un adattamento o una risposta. Mentre lo stress può essere stimolante e motivante in alcune situazioni, può diventare dannoso quando diventa cronico o sopraffacente.

Effetti dello Stress sulla Salute Mentale:

Lo stress cronico può avere una serie di effetti negativi su